どうにも動けない時にすること

思い通りの部屋になるどころか、あっちこもっちも収拾つかなくなっている。

今日も掃除出来なかった…。きれいにしたいのに。なんで出来ないんだろう。

ダメだな私。

 

なんて溜息をついてしまう時

 

あるあるある。

 

よし明日は頑張ろう！って、出来たら苦労しないですよねぇ

片付けに苦手意識がある方は「やっぱり出来ない…」が加わってさらに深くなったりしちゃう。

そうなるともう、やる気も出ない。どんよりですよ。どよどよ～

 

そんな時は♫

 

どうもしなくてもいいです。

 

だってね、心も身体もそうしたい何かが今あるわけですよ。どよどよしているとお得な何かが。もしかして疲れ切っていてエネルギーが枯渇してるのかもしれない。だからまずは、いいよ。って許可してあげる。ダラダラとまぁいっか～を続けるのとは違うから大丈夫。

ポイントは

１. 　あ～私どよどよしたいんだなぁ（自分の今の状態に気づいて）

２.　うんうん、そっかぁ（寄り添って）

３.　じゃ今日はどよどよしておこう（はっきりと行動にOKを出す）

 

ちょっと余裕が出てきたり、どんよりに飽きてきたら自分いじめをやめてみましょ(^^)

片付けが出来ない、掃除が出来てない。でもその分やってること、頑張ってること、出来てることが沢山ありますよね。お仕事、勉強、子育て、家事、介護…。特に何も…って方も絶対あります。ご近所付き合いに気を使ってませんか？疲れてても歯磨きして寝たし、今朝も眠いのに頑張って起きました！

どれも出来て当たり前ではないんよ。そしてあなたの当たり前にやっていることがすっごいことだったりもします（私は毎日電車通勤とかホント無理です）

だから自分に頑張ってるね❤って声をかけてみて。誰かに言って欲しい言葉があれば是非それを。誰かを待たずに自分で。

これもポイントがあって

１．声に出して言う！

意外と難しいよねぇ。誰もいないのに恥ずかしい。きゃっ。

でも効果絶大なので、ささやきでも何でもとにかく声に出してみてください。心で言って、伝えたつもりになっていたら勿体ないオバケ出ます。ここ頑張りどころです。

 

驚くくらいスパン！と気分が変わっちゃうこともあります。そうじゃなくても続けているとエネルギーが戻ってきます。そしたらまた動き始めましょ。